有人問有拖延癥怎么辦，拖延癥主要有四缺：
一、缺認知，即對一些事理解不透，不覺得馬上做重要。
二、缺規(guī)劃，不確定做事對錯及初始選擇是否正確，所以邁不出第一步。
三、缺緊迫感，意識不到不馬上做事會影響后續(xù)，做事不急不慢。
四、缺責任感，身邊有人兜底或有其他選擇。
若想改掉拖延癥，有兩個步驟：
一、為五年后的自己寫一份簡歷，要寫清五年后的職業(yè)與成就，重點寫這五年經(jīng)歷、提升的能力、積累的經(jīng)驗和學習的知識，強迫自己思考五年后的目標與這五年的工作計劃。
二、列出能從事的職業(yè)，然后只保留一個，刪掉其他，這是斷后路，不要相信選擇大于努力，因為不努力就沒有選擇。
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