這兩年才真正開始理解了 “你眼中的你不是你，別人眼中的你也不是你，你眼中的別人才是你”這句話。我們會因別人的話、行為、特征而生氣，是因為把這些投射到內(nèi)心敏感神經(jīng)，不恰當?shù)耐渡浜徒庾x是不開心不自信的罪魁禍首。投射是以己度人，人會把自身特征如情感好惡、價值觀等無意識帶入對方身上，比如身材豐滿女生不接受自己身材，別人提胖或減肥就認為在嫌棄自己。一個人常攻擊別人之處可能是其內(nèi)心痛點，攻擊是防御手段，通過評價質(zhì)疑攻擊把自身痛苦投射出去，讓自己在關(guān)系中處于高位以暫時好受些。
三毛說過 “你對我的百般注解和識讀，構(gòu)不成萬分之一的我，卻是一覽無余的你自己”。了解投射效應(yīng)后，能更客觀看待周圍人和事，分辨事實和觀點，像擁有魔法武器，非事實的東西可反彈回去。鄰居兒子三十多歲未婚，家人著急，聊天得知他因前女友索要東西、拿閨蜜富二代男友比較，相親時遇只問工資存款的姑娘，受傷害后產(chǎn)生極端認知偏差，認為女生拜金。所以了解投射原理后，受外界刺激時可分析其背后是事實還是觀點，就不會被他人投射和觀點影響自我判斷，從而有機會勇敢舒服做自己。
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